801010 Daglasa Grema

80/10/10

1.300,00 дин.

Ova knjiga sadrži predloge za ishranu dr Daglasa Grema, jednog od vodećih promotera ishrane presnom hranom. Autor je u svom višedecenijskom istraživačkom radu došao do formule idealnog unosa hranljivih sastojaka u približnom odnosu 80:10:10 (80% ugljenih hidrata, 10% belančevina i 10% masti). Radio je sa nekoliko poznatih sportista i pomogao im da postignu vrhunske rezultate, a brojnim ljudima je nutricionističkim savetima pomogao da reše razne zdravstvene probleme.

Kategorija: Product ID: 1231

Opis Proizvoda

Ova knjiga sadrži predloge za ishranu dr Daglasa Grema, jednog od vodećih promotera ishrane presnom hranom. Autor je u svom višedecenijskom istraživačkom radu došao do formule idealnog unosa hranljivih sastojaka u približnom odnosu 80:10:10 (80% ugljenih hidrata, 10% belančevina i 10% masti). Radio je sa nekoliko poznatih sportista i pomogao im da postignu vrhunske rezultate, a brojnim ljudima je nutricionističkim savetima pomogao da reše razne zdravstvene probleme.

Šta dobijate ishranom 80 10 10?

-Vrhunsku spremnost za bilo kog sportistu
-Savršenu kilažu bez obzira na oblik tela
-Izvrsno zdravlje
-Uspeh na niskomasnoj, veganskoj ishrani
-Jednostavnost u stilu života
-Zdrav odnos sa hranom
-Zavidnu vitalnost

„Mi sada imamo, po mom mišljenju, najzdraviju moguću ishranu – takozvanu 80 10 10 ishranu.“

-Dr T. Kolin Kembel (T. Colin Campbell) – Autor Kineske studije, najveće studije o ishrani ikada sprovedene, u govoru na TEDx Talks.

„Ako želite da izgledate i budete energičniji, zdraviji i srećniji, sigurno će vam koristiti temeljne, razumne ideje koje Dag Grem nudi u ovom režimu.“

-Merlin Dajmon (Merilyn Diamond), koautor „Fit for Life“

„Dr Dag i ja smo odlični prijatelji. Dr Dag je jednom otkrio rešenje za moj zdravstveni problem kroz jedno pitanje koje je pomoglo u spasavanju mog zdravlja, karijere i budućnosti. Dag je mudar, pronicljiv i vodeći mislilac. Pročitajte, upijte i koristite njegovu briljantnost i nadam se da će vam koristiti onoliko dobro koliko je i meni.“

-Mark Viktor Hansen (Mark Victor Hansen), koautor serijala „Chicken Soup for the Soul“

Odlomak iz knjige:

„Tokom godina isprobao sam mnogo režima ishrane za koje većina ljudi nikada nije ni čula. Ovo je pogotovo tačno, ako se uzme u obzir da sam tražio režim ishrane koji je istovremeno najbolji za zdravlje, sportske rezultate i vitku liniju. Bilo je mučno isprobavati jedan za drugim režimom ishrane, ali šta sam drugo mogao? Morao sam nastaviti u potrazi za nečim šta će meni odgovarati u svakom pogledu.

Za mene, magla je počela da se razilazi kasnih 1970-ih. Sećam se tog uzbuđenja i olakšanja kada sam, nakon godina eksperimentisanja sa raznim režimima ishrane i modama koje su obećavale zdravlje, napokon bio prosvetljen saznanjem o ishrani koja deluje na svim poljima koja su mene interesovala, a još je i podržana jasnim i neospornim dokazima. U ovoj knjizi, delim sa vama neke istaknute delove učenja zvanog „Prirodna higijena“ (bukvalno, nauka o zdravlju), informacije koje su promenile moj život i omogućile mi da obučim hiljade ljudi kako da postignu zdravlje, vitalnost i liniju tela koju se uvek želeli.

Pristup ishrani koji ja savetujem, a posebno akcenat na svežem voću i povrću, može zvučati radikalno, pogotovo u svetlu preovlađujućeg stava lekara, prodavaca suplemenata i zagovornika pomodnih dijeta, koji bi želeli da poverujete da ono što bi vam omogućilo zdravlje i sportske sposobnosti svakako ne raste na drveću.

Međutim, pozivam vas da bez predrasuda ostanete uz mene dok ispitujemo prirodnu jednostavnost života uz biljnu, niskomasnu ishranu – zaista, onu za koji nas je priroda stvorila.“

Dr Daglas Grem (Dr. Douglas Graham), koji se čitav život bavi sportom i od 1978. godine hrani presnom hranom, savetnik je svetskim sprotistima i trenerima iz čitavog sveta. On je profesionalno sarađivao sa vrhunskim sportistima iz skoro svakog sporta i sa skoro svakog polja industrije zabave, kao što je poznata legenda tenisa Martina Navratilova (Martina Navratilova), profesionalni košarkaš iz „NBA“ Roni Grendison (Ronnie Grandison), olimpijski sprinter Dag Dikinson (Doug Dickinson), profesionalna fudbalerka Kali Videz (Callie Withers), šampions bodi-bilder Kenet G. Viliams (Kenneth G. Williams), koautor knjige „Chicken Soup for the Soul“ Mark Viktor Hansen (Mark Victor Hansen) i glumica Demi Mur (Demi Moore).

Dr Grem je autor nekoliko knjiga na temu presne hrane i zdravlja, uključujući „The High Energy Diet Recipe Guide“ („Vodič za recepte za ishranu za visok nivo energije“), „Nutrition and Athletic Performance“ („Ishrana i sprotski učinak“) i „Prevention and Care of Athletic Injuries“ („Prevencija i saniranje sportskih povreda“) koja je u pripremi. Svoje strategije uspeha podelio je sa publikom na više od 4 000 prezentacija širom sveta. Poznat kao jedan od osnivača modernog pokreta presne hrane, Dr Grem je jedini predavač koji je prisustvovao i držao ključne prezentacije na svim glavnim događajima presne hrane u svetu između 1997. i 2005.

Dr Grem je osnivač vodeće, svetske organizacije prirodne higijene „Healthful Living International“ gde je trenutno na svom trećem mandatu predsednika. U odboru je savetnika „Voice for a Viable Future“, „Vegetarian Union of North America“, „Living Light Films“ i „EarthSave International“. Savetnik je za ishranu za časopis „Exercise“, „For Men Only“ i autor rubrike u časopisima „Get Fresh!“ i „Living Nutrition“.

Dr Grem je osnivač kuhinje „Simply Delicious“ („Jednostavno ukusno“) i direktor „Health & Fitness Weeks“ („Nedelje zdravlja i fitnesa“), nedelje treniranja na olimpijskom nivou i podučavanja o ishrani za ljude svih nivoa fizičke spremnosti, u prelepim predelima u celom svetu. Predstavlja živi dokaz da je ishrana celovitom, svežom, zrelom, presnom, organskom hranom put ishrane do energičnog zdravlja i vitalnosti.

Autor: Daglas Grem
ISBN 9788688895057
Dimenzije: 16 x 24 cm
Obim: 372 strane
Meki povez